Fitness am 04.August 2008
Zur Arbeit war ich auch heute wieder mit dem Fahrrad.
Heather war heute Früh bei Oma Linde und brauchte dadurch weder zur Kita gebracht noch Abends wieder geholt zu werden.
Beim Fitness machten wir heute 4 Übungen Bizeps und auch 4 Übungen Trizeps bevor wir wieder für drei Gänge in die Sauna verschwanden.
Auf dem Rückweg habe ich noch schnell beim GeoCache GC14KN7 vorbei gesehen, bzw. Angehalten, denn der liegt ja auf dem Weg. Es sollte aber nicht sein, dass ich ihn finde. Wahrscheinlich habe ich wieder zu kompliziert gedacht.
Uwe’s Tachodaten
- Gesamtstrecke: 14,9 km
- reine Fahrzeit: 0:38:48 h
- Durchschnitt: 23,4 km/h
- Maximal: 40,4 km/h
- Temp.Min: 18°C
- Temp.Max: 28°C
Dieses Fitnessprogramm ist sicher sinnvoll. Jeden Tag ein bisschen (mit dem Rad zur Arbeit) und zusätzlich noch ein bisschen Fitnesstraining inklusive Sauna, was ja nicht nur sehr gesund ist, sondern auch richtig Spaß macht. Dadurch verliert man auch nicht den Spaß am Training://www .fitness-muskelaufbau.com/
s.a. http