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Eine Duisburgumrundung

Langsam wird das jetzt zur Gewohnheit - nun machen wir schon wieder an ein Donnerstagsbiken an einem Mittwoch. Als Ziel hatten wir uns schon vorher auf die Runde mit der Fähre Walsum geeinigt...

Fitness PlusPlus

Heute war Oberarm dran und wir hatten auch gut ‘geschafft’. Erst vier Übungen Bizeps und drei mal Trizeps.

Donnerstagsbiken mit Bernd

Heute Abend war wieder Donnerstagsbiken angesagt. Bernd, der ja nun seit gestern unser offizieller dritter Fahrer beim 24-Stundenrennen in Duisburg ist, kam heute auch mit....

Wie verrückt manche sind …

Da haben wir heute Nachmittag auf den Radwegen doch tatsächlich zwei,- drei (MT-)Biker gesehen. Und das bei diesem Wetter! - Aber wir waren auch dort.

Bis fast nach Krefeld

.. als Ziel Duisburg-Rumeln ganz gut. Allerdings liegt das linksrheinisch und zwar kurz vor Krefeld...

Donnerstag zur Rheinorange

... Diesmal fuhren wir dann aber auf der Brücke der Ruhrorter Straße über die Ruhr auf die linke Ruhrseite und dann weiter bis zur Rheinorange...

Proberunde nach Radtour

...und so entschied ich mich etwas zu biken. Mal sehen was meine Gelenke und Muskel nach der gestrigen Radtour heute so ‘sagen’?! ...

Samstagsrunde über den Rhein

Nachmittag hatte ich dann noch etwas Zeit für einen Samstagsrunde...

Donnerstagsbiken zum Geleucht

Nach dem Abendbrot trafen wir uns wieder zum obligatorischem Donnerstagsbiken...