USmith Blog

[ 7. März 2008; 15:15 bis 18:15. ]

Das Fahrrad hatte ich ja gestern Abend noch repariert bekommen. Wegen des hinteren Zahnkranzes (Kassette) musste ich zwar noch zu Andi fahren. Der hat das passende Werkzeug um die Kassette zu tauschen.
Nach der Arbeit fuhr ich wieder mit dem Fahrrad zum Fitness-Center. Dran war heute Brust und Rücken, aber nach ja einem Durchgang gingen wir [...]

[ 3. März 2008; 15:15 bis 18:15. ]

Nun ist das stressige Wochenende vorbei, aber ausruhen können wir deshalb noch lange nicht. Der Wecker klingelte schon wieder sehr zeitig, diesmal aber weil Montag war und die Arbeit wartete.
Heute Nachmittag ging es ja auch wieder zum Fitness. Aber heute hatte Tanja auch Frühdienst, so dass ich Heather zur Kita bringen musste. Ich hatte mir [...]

Wegen des Streiks im öffentlichen Nahverkehr bin ich heute früh trotz des Niesels, mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren. JA -und zum Streik- Nach der Arbeit ‘musste’ ich dann das Fahrrad auch mit zum Fitness nehmen.
Kurz vor dem losfahren zum Fitness rief Sophie an, dass sie nun doch schon kurz nach 18 Uhr in Essen [...]

Heute war wieder Fitness. Tanja musste Vormittag erst zum Arzt, es ging ihr ja schon seit Freitag zunehmend schlechter. Heather durfte dadurch ausschlafen und war nicht in der Kita. Ich konnte mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Leider kam ich heute früh nicht besonder gut aus dem Bett und kam dann erst gegen 8 Uhr [...]

[ 15. Februar 2008; 15:15 bis 18:15. ]

Heute war wieder Fitness angesagt.
Ich war heute früh wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren und dann von dort zum Fitness-Training. Das Wetter war heute auch wieder besonders schön, es war zwar kalt, aber bei herrlichsten Sonnenschein.
Wir machten erst vier Durchgänge Bizeps und dann noch zwei Übung Trizeps. Dann waren wir noch 3-ein-Halb Gänge in [...]

[ 11. Februar 2008; 15:15 bis 18:15. ] 5 Übungen Brust und 3 Übungen Rücken…

[ 8. Februar 2008; 15:10 bis 18:00. ] Bei so herrlichen Wetter wie es heute war, kann man doch eigentlich nur hoch motiviert ins Fitnessstudio gehen….

[ 25. Januar 2008; 15:20 bis 17:50. ] Beim Training haben wir heute wieder ‘gut geschafft’, nur nicht trainiert. Nach einer Übung Brust war dann die Sauna warm und wir machten dort drei Gänge, bevor wir wieder los nach Hause gingen….

Heute war auch wieder Fitness dran. Ich wollte mit dem Fahrrad fahren. Kaum war ich ein paar Meter von zu Hause weg, fing es dann aber zu Regen an und ich kam schon nass dort an.
So richtig viel Lust zum trainieren hatten dann weder Miguel noch ich. Also haben wir dann heute nur [...]

[ 14. Januar 2008; 15:15 bis 18:45. ] Heute früh war das Wetter gut und so konnte ich wieder den Drahtesel satteln. Mit dem Fahrrad kann man dann nach der Arbeit schneller zum Fitnessstudio kommen. Allerdings hatte ich schon dabei einen ziemlich starken Gegenwind….