USmith Blog

[ 18. April 2008; 15:20 bis 18:20. ]

Nach dem Mittag musste ich dann zügig los, heute war ja auch noch Fitness. Miguel war heute wieder vor mir im Studio. Wir machten dann 4 Übungen Brust und 2 Übungen Rücken, bevor wir für 3 Gänge in die Sauna verschwanden.
Danach war ich heute ziemlich K.O. die Sauna war heute sehr heiß und vor allem [...]

[ 14. April 2008; 15:20 bis 18:50. ]

Früh wurde ich beim mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren noch halbwegs vom Regen verschont. Nach der Arbeit aber regnete es doch schon deutlicher. Aber was noch viel schlimmer war, die Radwege waren, durch den vielen Regen heute Vormittag, total durchgeweicht. Ich kam völlig bespritzt beim Fitness an.
Dort war heute wieder Oberarm dran. Wir machten [...]

[ 11. April 2008; 15:00; ] Miguel hatte sich schon gestern für heute Entschuldigt, also musste ich heute allein Trainieren…

Heute früh war ich wieder dran unsere kleine Zicke zur Kita zu bringen. Oma Linde holte sie dann am Nachmittag ab. Ich musste ja wieder zum Fitness. Ich hatte dann wieder das Fahrrad dabei.
Ich und Miguel kamen fast gleichzeitig an. Wir machten dann je vier Übungen Brust und Rücken, eine Übung Trapez und auch noch [...]

[ 4. April 2008; 15:20 bis 18:40. ] Heute Früh war ich wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit. Allerdings erst nachdem ich Heather in der Kita abgegeben hatte.

Beim Fitness kam ich dann fast zeitgleich mit Miguel und Cera an. Wir machten dann vier Übung Bizeps und dreimal Trizeps. Anschließend waren wir wieder in der Sauna. Dort war es heute ganz ruhig. Wir waren [...]

[ 31. März 2008; 15:20 bis 18:20. ]

Heute hatte Tanja Frühschicht und ich war wieder dran unser Mäuschen zur Kita zu bringen. Ich hatte wieder das Fahrrad dabei, um dann pünktlich zum Fitness zu kommen. Ich war dann heute mal der Erste im Studio und das blieb dann auch so, Miguel konnte heute nämlich nicht kommen. So machte ich allein erst vier [...]

[ 28. März 2008; 15:20 bis 18:20. ] Heute war wieder normal Fitness.

Heute machten wir erst 3 Übungen Brust dann auch drei Übung Rücken und dann drei Durchgänge in der Sauna.

Uwe’s Tachodaten

Gesamtstrecke: 10,7 km
reine Fahrzeit: 0:28:01 h
Durchschnitt: 23,0 km/h
Maximal: 38,1 km/h

[ 24. März 2008; 12:00 bis 14:00. ] Weil heute nicht nur Montag sondern auch ein Feiertag ist, schließt das Fitnessstudio schon um 15:00 Uhr. Also hatte wir uns heute zu 12 Uhr zum trainieren verabredet….

[ 17. März 2008; 15:20 bis 18:10. ]

Heute war wieder Fitness und so fuhr ich Früh mit dem Fahrrad zur Arbeit. Das Wetter spielte heute auch ganz gut mit, zumindest war es trocken, wenn auch der Wind heute wieder sehr stark blies.
Beim Fitness machten wir erst vier Übung Bizeps und zwei Durchgänge Trizeps. Trizeps musste ich heute früher abbrechen, die Schulter schmerzte [...]

[ 10. März 2008; 15:15 bis 18:35. ] Miguel hatte erst noch zu tun und kam etwas später. Ich hatte dann aber schonmal angefangen und hatte schon drei Durchgänge Bizeps ‘Vorsprung’. Insgesamt waren es bei mir dann vier Übung Bizeps und drei Durchgänge Trizeps, bevor wir dann in die Sauna gingen….