USmith Blog

Heute war Brust und Rücken dran…

Als ich dann das Fahrrad etwas geputzt hatte, bin ich auch heute wieder zum Fitness geradelt. Die Muskeln, speziell die Beinstrecker, waren aber doch noch ziemlich k.o.
Heute waren die Oberarme dran. Wir machte erst 4 Durchgänge Bizeps und drei Übungen Trizeps. Beim Bizeps kamen wir dann noch mit Andreas (dem Chef vom Studio) ins Gespräch, [...]

Zur Arbeit war ich auch heute wieder mit dem Fahrrad.
Heather war heute Früh bei Oma Linde und brauchte dadurch weder zur Kita gebracht noch Abends wieder geholt zu werden.
Beim Fitness machten wir heute 4 Übungen Bizeps und auch 4 Übungen Trizeps bevor wir wieder für drei Gänge in die Sauna verschwanden.
Auf dem Rückweg habe ich [...]

[ 1. August 2008; 15:20 bis 18:20. ]

Ich war auch heute wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit. Nach der Arbeit fuhr ich dann wieder direkt zum Fitness. Miguel war schon vor mir dran und hatte sich schon in dem neu eingerichteten Studio umgesehen. Die neuen Geräte dort sind schon genial, ein paar Geräte sprechen Muskeln an, die ich bisher noch gar nicht [...]

Heute war auch wieder Fitness. Ich war heute wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit. Heather brauchte ich heute nicht weg bringen, Tanja hat diese Woche Spätschicht.
Nach der Arbeit fuhr ich dann zum Fitness, allerdings musste ich erst noch das Gewitter abwarten. Das war aber heute kein Problem, denn ich war beim Fitness heute allein. Im [...]

[ 25. Juli 2008; 15:30 bis 18:50. ]

Nach dem Mittag war heute auch noch Fitness angesagt. Ich kam wiedermal etwas zu spät. Wir machten 4 Übung Brust und 3 Durchgänge Rücken. Damit waren wir rechtzeitig fertig, bevor die Transportkolonne kam und mit dem Abbauen der Trainingsgeräte begann. Morgen und Übermorgen ist das Fitnessstudio geschlossen und ab Montag sind dann (hoffentlich) die neuen [...]

[ 21. Juli 2008; 15:40 bis 19:00. ]

Leider ist der Urlaub nun wieder zu Ende. Tanja und ich müssen wieder zur Arbeit und Heather in die Kita. Noch dazu hat Tanja diese Woche Frühschicht. Also wieder das Fahrrad hinten rein und mit Mama bis zur Kita, sie konnte dann sich dann gut vor sieben Uhr einstempeln und Heather und ich gingen zur [...]

[ 27. Juni 2008; 15:20 bis 18:20. ]

Heute ist ja der Siebenschläfer und das heutige Wetter soll uns dann die nächsten Wochen erhalten bleiben.
So ganz einig war sich das Wetter heute aber nicht. Früh beim zur Arbeit radeln hat es ganz leicht genieselt und ich musste mir sicherheitshalber die Regenjacke anziehen. Den restlichen Tag blieb es dann aber trocken, mit vielen kleinen [...]

[ 20. Juni 2008; 15:20 bis 18:40. ]

Zur Arbeit war ich heute selbstverständlich wieder mit dem Fahrrad. Ich machte dann schon um 13:30 Uhr Schluss. Das Wetter sah ganz gut aus und ich wollte vor dem Fitness noch mal versuchen den Cache ‘GC17VHZ’ auf der Halde zu finden.

Ich hatte mir extra noch zwei Ausdrucke aus GoogleMaps gemacht. Gefunden habe ich den Cache [...]

[ 16. Juni 2008; 15:20 bis 18:40. ]

Heute früh war ich natürlich wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren.
Nach der Arbeit war ich heute zwar ziemlich pünktlich beim Fitness, aber dann doch erstaunt, dass ich der Erste war. Allerdings blieb das auch so. Ich machte erst je Flach- und Schrägbank, dann Butterfly und als vierte Brust-Übung zog ich noch etwas an den [...]