USmith Blog

Heute war Oberarm dran und wir hatten auch gut ‘geschafft’. Erst vier Übungen Bizeps und drei mal Trizeps.

[ 6. November 2008; 20:00 bis 22:00. ] Nach dem Abendbrot trafen wir uns wieder zum Donnerstagbiken… Als Ziel einigten wir uns auf die Ruhrmündung…

[ 16. Oktober 2008; 20:00 bis 23:25. ] Heute Abend war wieder Donnerstagsbiken angesagt. Bernd, der ja nun seit gestern unser offizieller dritter Fahrer beim 24-Stundenrennen in Duisburg ist, kam heute auch mit….

[ 6. September 2008; 14:00 bis 18:00. ] Osterfeld - Mühlheim - Kettwig - Ruhrtalradweg - Duisburg - Osterfeld : mit dem Bike…

[ 5. Juni 2008; 20:00 bis 23:50. ] Heute trafen wir uns wieder nur zu zweit zum Donnerstags-biken.
Dann gab es erstmal das uebliche wohin heute? - Wie waere es mal wieder mit Kettwig, dorthin waren wir lange nicht!…

[ 23. Mai 2008; 6:50 bis 21:50. ] Heute nahmen wir uns die untere Hälfte des Ruhrtalradweg vor. 09:26 Uhr starteten wir an der Ruhr bei Schwerte, um 19:31 Uhr hatte wir den Rhein erreicht und unsere Tour geschafft….

Am 23.Mai haben wir in NRW ja einen Brückentag. Gegen die Langeweile an diesem Tag, haben wir uns ja den unteren Abschnitt des Ruhrtalradweges vorgenommen. Gerade habe ich mal etwas im Internet gesucht, dabei habe ich auch eine Etappenkarte gefunden.

Die Strecke von Schwerte bis Duisburg sind demnach (auch lt. Goggle-Maps) circa 111 Kilometer. Das [...]

[ 29. März 2008; 14:20 bis 18:20. ]

Die Mädels waren heute wieder hopsen.
Aber auch ich brauchte etwas Bewegung. Heather brauchte eher Ruhe. Sie war völlig aufgekratzt und wieder rum hatte sie aber beim Mittag zwischendurch auch eine Weile auf meinem Schoss gesessen und sich bedienen lassen. Also hoffte ich sie im Fahrrad-Hänger an der frischen Luft etwas einschläfern zu können.

Andi hatten [...]

[ 28. Februar 2008; 19:50 bis 22:10. ]

Rheinbrücke bei Nacht

Heute hat es mal wieder geklappt, mit unserem Bike-Training. Das Wetter hat gut mitgespielt. Es stand zwar am späten Nachmittag etwas von Regengebiet über der Eifel im ‘Raum’, aber bis zu uns hatte es dann doch nicht so schnell geschafft.
Wir fuhren dann zu dritt am Kanal entlang in Richtung Rhein. Heute lief es sehr gut. [...]

[ 7. Februar 2008; 20:10 bis 22:45. ]

Andi hatte erst für heute abgesagt, die Radwege sind einfach zusehr durchweicht. Es hatte ja seit Montag fast am Stück geregnet, gerade mal heute war es trocken gewesen.
Gegen 19 Uhr rief dann aber Sven an. Er hatte nichts gegen eine reine Strassentour. Auch gegen eine etwas verkürzte Tour hatte er nichts einzuwenden - ich bin [...]