USmith Blog

… Besser ist aber man gründet einfach ein eigenes Team - das OGM-Team. Es reichte dann sogar für ein vierer Team….

Schon gestern hatte Tanja Frühschicht. Ich musste also auch heute erst mit Heather zur Kita und dann von dort mit dem Fahrrad nach Sterkrade.
Uwe’s Tachodaten

Gesamtstrecke: 12,1 km
reine Fahrzeit: 0:28:03 h
Durchschnitt: 26,0 km/h
Maximal: 43,7 km/h
Temp.Min: 19°C
Temp.Max: 28°C

[ 9. Juni 2008; 15:30 bis 18:20. ]

Gestern Abend kam schon eine SMS von Miguel, er ist wieder im Land und frug ob wir uns heute zum Fitness treffen.
Ich kam dann aber doch etwas später auf der Arbeit weg, so dass Miguel die Streckbank schon etwas ‘angewärmt’ hatte, als ich eintraf. Dran war heute Brust und Rücken. Nach drei bzw. zwei [...]

[ 6. Juni 2008; 15:10 bis 18:10. ]

Nach der Arbeit war ich heute wieder zum Fitness.
Auch diesmal musste ich wieder allein trainieren. Ich machte erst vier Übung Bizeps und zwei-ein-halb Durchgänge Trizeps, bevor ich in die Sauna ging. Damit gab es heute auch wieder ‘Trouble’. Beim ersten Gang war die Sauna noch warm und an, nach der ersten Ausruhen war sie dann [...]

Heute früh sah das Wetter überhaupt nicht gut aus. Es regnete und es war auch sehr trübe. Aber der Wetteronkel versprach, dass es im Laufe des Tages besser werden solle. Und tatsächlich wurde der Regen immer ‘dünner’.
Also zog ich ausnahmsweise mir eine Regenjacke über und fuhr zur Arbeit. Inzwischen war es auch nur noch nieseln.
Nach [...]

Nach der Arbeit (10.70 km) musste ich erst noch weiter Papiere sortieren.
Nach dem Abendbrot wollte Tanja und ich eigentlich eine Runde radeln. Erst musste aber Marvin noch von den Pfadfindern zurück sein. Er brachte dann leider einen anständigen Regenschauer mit und so konnten wir dann erstmal nicht Fahrrad fahren - schade.
Ich musste aber sowieso noch [...]

[ 2. Juni 2008; 15:20 bis 18:00. ]

Heute ‘musste’ ich nach der Arbeit auch wieder zum Fitness. Das Wetter war heute sehr schwül, eigentlich hatte ich auf der Arbeit schon genug geschwitzt. So habe ich beim Fitness dann auch nur zwei Übungen Brust und zwei Übungen Rücken gemacht. Das Handtuch war danach schon reichlich nass und ich verschwand vorzeitig für drei verkürzte [...]