USmith Blog

War das ein Tag.

Niederschlag Oberhausen November

Eigentlich hätte ich heute früh schön geschmeidig mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren können - Tanja hat zwar Spätschicht, aber die endet am Freitag ja um 14:00 Uhr und so schafft sie es locker, unsere Heather-Maus von der Kita abholen.

Dann hätte man gleich mal wieder drei-vier Höhenmeter [...]

[ 26. November 2007; 15:30 bis 18:00. ]

Nachdem wir uns ja wegen Freitag missverstanden hatten, war Miguel nun heute tatsächlich nicht in Oberhausen und also auch nicht zum Fitness.
So richtig gut war ich auch nicht drauf, also machte ich nur je drei Durchgänge Brust und Rücken bevor ich in die Sauna verschwand.
Ich war heute früh ja auch wieder mit dem Fahrrad [...]

[ 19. November 2007; 15:30 bis 18:10. ]

Heute trafen wir uns wieder im Fitness-Studio Athletics zum Training. Dran war Bizeps und Trizeps. Miguel war schon vor mir dort, ich hatte es nicht so pünktlich aus meinem Büro heraus geschafft. Nach vier Übungen Bizeps und zwei mal Trizeps ging mir dann die Lautstärke der Musik-Beschallung auf die Nerven. Die Musik ist in [...]

[ 12. November 2007; 15:15 bis 18:15. ] Beim Fitness war heute Oberarm dran, aber weder Miguel noch ich hatten wirklich viel Lust. also haben wir nur vier Durchgänge Bizeps und anderthalb Durchgänge Trizeps gemacht. Außerdem war heute die Musik so sehr laut, also verschwanden wir relativ zeitig in die Sauna.
Uwe’s Tachodaten

Gesamtstrecke: 22,1 km
reine Fahrzeit: 1:02:17 h
Durchschnitt: 21,7 km/h
Maximal: 39,4 km/h

Zum Tanzkurs konnten [...]

[ 2. November 2007; 15:15 bis 18:15. ]

Trotz des miesen Wetters bin ich dann doch mit dem Fahrrad zum Fitness gefahren. Hinzu habe ich aber mal nur asphaltierte Strecken genommen, dadurch hatte ich dann ca. 10 Ampeln von denen 8 auf Rot waren als ich jeweils an kam - Extrem fahrrad-freundlich.
Heute war Oberarm dran. Wir machten vier Gänge Bizeps und zwei [...]

[ 1. November 2007; 19:00 bis 23:00. ]

Heute hatte Miguel einen runden Geburtstag, ich glaube den 30′ten - oder ich irre mich. Er hatte uns deshalb heute Abend ins Brauhaus eingeladen.
Das klappte auch ganz gut, Heather hatten wir nämlich ab heute Abend ‘verkauft’. Morgen ist wegen des heutigen Feiertages ja ein Brückentag und in der Kita ist nur die Notbesetzung [...]

[ 29. Oktober 2007; 15:15 bis 18:30. ] Tanja hat diese Woche Spätschicht, also bin ich mit Heather-abholen dran. Heute Nachmittag hatte sich aber Oma Linde bereit erklärt, einzuspringen, damit ich zum Fitness gehen kann. Ich hatte dafür das Fahrrad ins Auto geladen, Tanja und Heather an ihren jeweiligen Kindergärten abgeliefert und wollte dann das Auto bei Oma Linde abstellen.

Die letzten [...]

[ 26. Oktober 2007; 15:15 bis 20:15. ]

Centro von hinten zusammengestellt mit gimp.

Heute nach der Arbeit bin in erst zum Mittag nach Hause gefahren und dann zum Fitness. Tanja und Heather waren in der Zeit zu Besuch bei Danny und Micha.
Als ich am Fitness-Studio ankam, stand zwar Miguels Auto schon vor der Tür, aber er war weder beim Training noch im Umkleideraum zu finden, erst als [...]

[ 22. Oktober 2007; 15:15 bis 18:00. ] Heute früh mussten wir dann zum ersten mal in diesem ‘Winter’ kratzen.

[ 21. Oktober 2007; 19:30 bis 22:30. ]

Ich wollte ja heute auch noch Miguel seinen HP-Laptop zurückbringen. Das machte ich dann nach dem Abendbrot. Wegen der vielen Probleme die Vista macht, hatten wir dann aber schnell beschlossen, uns nicht weiter mit Vista abzugeben, sondern lieber ins Auge zufassen, für den Laptop auch WindowsXP zu besorgen. Selbst wenn man mühsam die Einbindung [...]