USmith Blog

Als ich dann das Fahrrad etwas geputzt hatte, bin ich auch heute wieder zum Fitness geradelt. Die Muskeln, speziell die Beinstrecker, waren aber doch noch ziemlich k.o.
Heute waren die Oberarme dran. Wir machte erst 4 Durchgänge Bizeps und drei Übungen Trizeps. Beim Bizeps kamen wir dann noch mit Andreas (dem Chef vom Studio) ins Gespräch, [...]

Zur Arbeit war ich auch heute wieder mit dem Fahrrad.
Heather war heute Früh bei Oma Linde und brauchte dadurch weder zur Kita gebracht noch Abends wieder geholt zu werden.
Beim Fitness machten wir heute 4 Übungen Bizeps und auch 4 Übungen Trizeps bevor wir wieder für drei Gänge in die Sauna verschwanden.
Auf dem Rückweg habe ich [...]

[ 1. August 2008; 15:20 bis 18:20. ]

Ich war auch heute wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit. Nach der Arbeit fuhr ich dann wieder direkt zum Fitness. Miguel war schon vor mir dran und hatte sich schon in dem neu eingerichteten Studio umgesehen. Die neuen Geräte dort sind schon genial, ein paar Geräte sprechen Muskeln an, die ich bisher noch gar nicht [...]

[ 25. Juli 2008; 15:30 bis 18:50. ]

Nach dem Mittag war heute auch noch Fitness angesagt. Ich kam wiedermal etwas zu spät. Wir machten 4 Übung Brust und 3 Durchgänge Rücken. Damit waren wir rechtzeitig fertig, bevor die Transportkolonne kam und mit dem Abbauen der Trainingsgeräte begann. Morgen und Übermorgen ist das Fitnessstudio geschlossen und ab Montag sind dann (hoffentlich) die neuen [...]

[ 21. Juli 2008; 15:40 bis 19:00. ]

Leider ist der Urlaub nun wieder zu Ende. Tanja und ich müssen wieder zur Arbeit und Heather in die Kita. Noch dazu hat Tanja diese Woche Frühschicht. Also wieder das Fahrrad hinten rein und mit Mama bis zur Kita, sie konnte dann sich dann gut vor sieben Uhr einstempeln und Heather und ich gingen zur [...]

[ 27. Juni 2008; 15:20 bis 18:20. ]

Heute ist ja der Siebenschläfer und das heutige Wetter soll uns dann die nächsten Wochen erhalten bleiben.
So ganz einig war sich das Wetter heute aber nicht. Früh beim zur Arbeit radeln hat es ganz leicht genieselt und ich musste mir sicherheitshalber die Regenjacke anziehen. Den restlichen Tag blieb es dann aber trocken, mit vielen kleinen [...]

[ 13. Juni 2008; 15:20 bis 18:40. ]

Beim Fitness machten wir heute erst 4 Übung Bizeps und auch noch 3 Durchgänge Trizeps. Dann ging es wieder in die Sauna. Nach dem ersten Gang musste ich auch heute wieder nach vorn gehen, aber diesmal weil das Licht aus war. Nach 3 Saunagängen hatten wir dann wieder genug für heute.

Uwe’s Tachodaten

Gesamtstrecke: 10,6 km
reine Fahrzeit: [...]

[ 9. Juni 2008; 15:30 bis 18:20. ]

Gestern Abend kam schon eine SMS von Miguel, er ist wieder im Land und frug ob wir uns heute zum Fitness treffen.
Ich kam dann aber doch etwas später auf der Arbeit weg, so dass Miguel die Streckbank schon etwas ‘angewärmt’ hatte, als ich eintraf. Dran war heute Brust und Rücken. Nach drei bzw. zwei [...]

[ 9. Mai 2008; 15:15 bis 19:15. ]

Heute war das letztes Training vor Pfingsten dran. Cera wollte heute auch mit dem Fahrrad hinkommen, kannte aber die Radwege dorthin nicht. Also hatte sie mich gebeten ihn ihr zu zeigen. Also bin ich von der Arbeit aus erst sie abholen gefahren und hatte dadurch einen kleinen Umweg.

Apropos Arbeit. Heute hatten schon ein paar Kollegen [...]

[ 5. Mai 2008; 15:20 bis 18:40. ] ..Wir machten also erst drei Übung Brust und dreimal Rücken und verschwanden dann für drei Gänge in die Sauna….