USmith Blog

Heute war Brust und Rücken dran…

[ 14. August 2008; 20:00 bis 23:00. ] Gemeint ist allerdings nicht das aktuelle olympische China, sondern das alte China in Kinofilm…

Miguel hat sich eine neue Couch geordert. Seine alte gefiel ihm nach zwei nicht mehr und nun wollte er sie gern los werden. Er frug auch uns, ob wir nicht jemanden kennen. Also frugen auch wir herum und Opa Peter wollte sie gern nehmen.
Der Termin für die neue Couch rückte nun immer näher und morgen [...]

Als ich dann das Fahrrad etwas geputzt hatte, bin ich auch heute wieder zum Fitness geradelt. Die Muskeln, speziell die Beinstrecker, waren aber doch noch ziemlich k.o.
Heute waren die Oberarme dran. Wir machte erst 4 Durchgänge Bizeps und drei Übungen Trizeps, bevor wir noch für drei Durchgänge in die Sauna verschwanden. Den letzten Gang musste [...]

Zur Arbeit war ich auch heute wieder mit dem Fahrrad.
Heather war heute Früh bei Oma Linde und brauchte dadurch weder zur Kita gebracht noch Abends wieder geholt zu werden.
Beim Fitness machten wir heute 4 Übungen Bizeps und auch 4 Übungen Trizeps bevor wir wieder für drei Gänge in die Sauna verschwanden.
Auf dem Rückweg habe ich [...]

[ 1. August 2008; 15:20 bis 18:20. ]

Ich war auch heute wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit. Nach der Arbeit fuhr ich dann wieder direkt zum Fitness. Miguel war schon vor mir dran und hatte sich schon in dem neu eingerichteten Studio umgesehen. Die neuen Geräte dort sind schon genial,.ein paar Geräte sprechen Muskeln an, die ich bisher noch gar nicht hatte.
Wir [...]

[ 25. Juli 2008; 15:30 bis 18:50. ]

Nach dem Mittag war heute auch noch Fitness angesagt. Ich kam wiedermal etwas zu spät. Wir machten 4 Übung Brust und 3 Durchgänge Rücken. Damit waren wir rechtzeitig fertig, bevor die Transportkolonne kam und mit dem Abbauen der Trainingsgeräte begann. Morgen und Übermorgen ist das Fitnessstudio geschlossen und ab Montag sind dann (hoffentlich) die neuen [...]

[ 21. Juli 2008; 15:40 bis 19:00. ]

Leider ist der Urlaub nun wieder zu Ende. Tanja und ich müssen wieder zur Arbeit und Heather in die Kita. Noch dazu hat Tanja diese Woche Frühschicht. Also wieder das Fahrrad hinten rein und mit Mama bis zur Kita, sie konnte dann sich dann gut vor sieben Uhr einstempeln und Heather und ich gingen zur [...]

[ 27. Juni 2008; 15:20 bis 18:20. ]

Heute ist ja der Siebenschläfer und das heutige Wetter soll uns dann die nächsten Wochen erhalten bleiben.
So ganz einig war sich das Wetter heute aber nicht. Früh beim zur Arbeit radeln hat es ganz leicht genieselt und ich musste mir sicherheitshalber die Regenjacke anziehen. Den restlichen Tag blieb es dann aber trocken, mit vielen kleinen [...]

[ 13. Juni 2008; 15:20 bis 18:40. ]

Beim Fitness machten wir heute erst 4 Übung Bizeps und auch noch 3 Durchgänge Trizeps. Dann ging es wieder in die Sauna. Nach dem ersten Gang musste ich auch heute wieder nach vorn gehen, aber diesmal weil das Licht aus war. Nach 3 Saunagängen hatten wir dann wieder genug für heute.

Uwe’s Tachodaten

Gesamtstrecke: 10,6 km
reine Fahrzeit: [...]