USmith Blog

[ 27. Juni 2008; 15:20 bis 18:20. ]

Heute ist ja der Siebenschläfer und das heutige Wetter soll uns dann die nächsten Wochen erhalten bleiben.
So ganz einig war sich das Wetter heute aber nicht. Früh beim zur Arbeit radeln hat es ganz leicht genieselt und ich musste mir sicherheitshalber die Regenjacke anziehen. Den restlichen Tag blieb es dann aber trocken, mit vielen kleinen [...]

[ 20. Juni 2008; 15:20 bis 18:40. ]

Zur Arbeit war ich heute selbstverständlich wieder mit dem Fahrrad. Ich machte dann schon um 13:30 Uhr Schluss. Das Wetter sah ganz gut aus und ich wollte vor dem Fitness noch mal versuchen den Cache ‘GC17VHZ’ auf der Halde zu finden.

Ich hatte mir extra noch zwei Ausdrucke aus GoogleMaps gemacht. Gefunden habe ich den Cache [...]

[ 16. Juni 2008; 15:20 bis 18:40. ]

Heute früh war ich natürlich wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren.
Nach der Arbeit war ich heute zwar ziemlich pünktlich beim Fitness, aber dann doch erstaunt, dass ich der Erste war. Allerdings blieb das auch so. Ich machte erst je Flach- und Schrägbank, dann Butterfly und als vierte Brust-Übung zog ich noch etwas an den [...]

[ 13. Juni 2008; 15:20 bis 18:40. ]

Beim Fitness machten wir heute erst 4 Übung Bizeps und auch noch 3 Durchgänge Trizeps. Dann ging es wieder in die Sauna. Nach dem ersten Gang musste ich auch heute wieder nach vorn gehen, aber diesmal weil das Licht aus war. Nach 3 Saunagängen hatten wir dann wieder genug für heute.

Uwe’s Tachodaten

Gesamtstrecke: 10,6 km
reine Fahrzeit: [...]

[ 9. Juni 2008; 15:30 bis 18:20. ]

Gestern Abend kam schon eine SMS von Miguel, er ist wieder im Land und frug ob wir uns heute zum Fitness treffen.
Ich kam dann aber doch etwas später auf der Arbeit weg, so dass Miguel die Streckbank schon etwas ‘angewärmt’ hatte, als ich eintraf. Dran war heute Brust und Rücken. Nach drei bzw. zwei [...]

[ 6. Juni 2008; 15:10 bis 18:10. ]

Nach der Arbeit war ich heute wieder zum Fitness.
Auch diesmal musste ich wieder allein trainieren. Ich machte erst vier Übung Bizeps und zwei-ein-halb Durchgänge Trizeps, bevor ich in die Sauna ging. Damit gab es heute auch wieder ‘Trouble’. Beim ersten Gang war die Sauna noch warm und an, nach der ersten Ausruhen war sie dann [...]

[ 2. Juni 2008; 15:20 bis 18:00. ]

Heute ‘musste’ ich nach der Arbeit auch wieder zum Fitness. Das Wetter war heute sehr schwül, eigentlich hatte ich auf der Arbeit schon genug geschwitzt. So habe ich beim Fitness dann auch nur zwei Übungen Brust und zwei Übungen Rücken gemacht. Das Handtuch war danach schon reichlich nass und ich verschwand vorzeitig für drei verkürzte [...]

[ 30. Mai 2008; 15:30 bis 17:00. ] Nach dem ich im Fitness-Center 4 Übung Bizeps und 3 Übung Trizeps war ich reichlich ‘ausgepowert’ und wollte schnell noch für einen Gang in der Sauna verschwinden. Beim letzten mal (am Montag) gab es ja schon Probleme mit eine kalten Sauna. Also hatte ich heute extra Peter rechtzeitig gefragt ob die Sauna an sei, schon [...]

[ 26. Mai 2008; 15:30 bis 18:30. ] Heute ist endlich der letzte Tag der Kirmes, ab morgen kann man dann hoffentlich wieder normal arbeiten. Der Radau war kaum auszuhalten….

[ 9. Mai 2008; 15:15 bis 19:15. ]

Heute war das letztes Training vor Pfingsten dran. Cera wollte heute auch mit dem Fahrrad hinkommen, kannte aber die Radwege dorthin nicht. Also hatte sie mich gebeten ihn ihr zu zeigen. Also bin ich von der Arbeit aus erst sie abholen gefahren und hatte dadurch einen kleinen Umweg.

Apropos Arbeit. Heute hatten schon ein paar Kollegen [...]