USmith Blog

[ 20. Oktober 2008; 15:30 bis 18:30. ] …fehlt!!

Das und einen Hinweis auf die Sackgasse hätten die Jungs, die die Emscher-Brücke der HOAG-Trasse gesperrt haben, ruhig hinstellen können…

[ 17. Oktober 2008; 15:30 bis 18:40. ] Nach dem Mittag radelte ich wieder ins Fitnessstudio….

[ 13. Oktober 2008; 15:30 bis 18:40. ]

Heute war der erster Arbeitstag / Schultag nach dem Urlaub / Ferien. Tanja hat diese Woche auch gleich wieder Frühschicht. Außerdem ist sie heute den ersten Tag im neuen Büro. Jetzt sitzt sich nicht mehr im Keller, sondern sogar gleich im ersten OG - wenn das kein Aufstieg ist!?
Ich aber durfte wieder [...]

[ 10. Oktober 2008; 15:30 bis 19:10. ]

Heute war ich wieder oder besser gesagt endlich mal wieder zum Fitness. Dran war Unterarm. Also machten wir erstmal vier Übungen Bizeps und dann auch Trizeps. Dann war die Sauna schon warm und wir machten auch noch drei Sauna-Gänge.
Und auf dem Rückweg mit dem Fahrrad nahm ich noch einen kleinen Umweg durch Vondern.

Uwe’s Tachodaten

Gesamtstrecke: 15,3 [...]

[ 29. September 2008; 15:20 bis 18:40. ] …Allerdings sind wir dann schon nach 4 Dreier-Durchgängen Bizeps unmittelbar in die Sauna umgezogen….

[ 19. September 2008; 15:20 bis 18:10. ] Hinterher trafen wir uns um 20:00 Uhr noch auf ein paar Bier….

[ 8. September 2008; 15:20 bis 18:30. ] Nach der Arbeit war ich dann wieder im Fitnesscenter. Heute haben wir vier Übungen Brust und drei Übungen Rücken gemacht. Auch waren wir noch für drei-ein-halb Durchgänge in der Sauna…

Heute Früh musste ich erstmal eine Hinkelstein von einem Fahrradweg ‘entfernen’….

[ 1. September 2008; 15:30 bis 18:40. ] Wir schafften heute bis zur Sauna nur noch drei Übungen Bizeps…

[ 29. August 2008; 15:20 bis 18:40. ] Eigentlich hatten wir beide (Miguel und ich) nicht besonders viel Lust, aber ….