Eigentlich wollte ich mir heute früh Sophie’s Fahrrad ausleihen um zur Arbeit zu fahren. Dummerweise hatte ich aber deren Vorderlicht immer als Notreserve in meinem Bike-Rucksack und seit ein paar Wochen sogar verborgt. Also hatte ich dann schneller das Hinterrad getauscht als die Beleuchtung.
So konnte ich aber wieder mit meinem Fahrrad fahren. Dass hätte ich [...]
[ 28. November 2008; 15:30 bis 18:45. ] Eine Speiche war gerissen, dass hat mir gerade noch gefehlt.
[ 24. November 2008; 15:30 bis 19:00. ]
Heute Früh hatte ich beschlossen, trotz des Winterwetters wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. - So ganz cool war die Idee dann doch nicht. Schon heute früh hatte ich leichte Schwierigkeiten, vor allem auf den Brücken war es ziemlich matschig und auch glatt. Zum Glück brauchte ich heute früh nicht bei der Kita [...]
[ 21. November 2008; 15:30 bis 18:40. ]
Als Heather und ich heute früh zur Kita losfahren wollten, hatte es so derb geregnet, dass ich das Bike wieder in den Keller tragen musste. Bei dem Regen wären wir wahrscheinlich schon nach wenigen Meter bis aufs Unterhemd durchgeweicht. Also haben wir (Heather und ich) uns von Mama mitnehmen lassen. Von der Kita zur Arbeit [...]
[ 17. November 2008; 15:20 bis 18:20. ] Was dran wäre wusste ich nicht mehr genau, Miguel war heute auch nicht da, also habe ich erst vier Übungen Rücken gemacht….
[ 10. November 2008; 15:30 bis 18:50. ]
Heute früh habe ich vor der Arbeit wieder Heather zur Kita bringen müssen.
Nach der Arbeit war dann wieder Fitness angesagt.
Wir machten erst je drei Durchgänge Brust und Rücken, bevor wir für auch drei Gänge in der Sauna verschwanden.
Uwe’s Tachodaten
Gesamtstrecke: 22,9 km
reine Fahrzeit: 01:08:06 h
Durchschnitt: 22.2 km/h
Maximal: 33,7 km/h
Heute war Oberarm dran und wir hatten auch gut ‘geschafft’. Erst vier Übungen Bizeps und drei mal Trizeps.
[ 3. November 2008; 15:30 bis 18:00. ] Heute war Tanja mal wieder mit der Frühschicht dran und ich damit der ‘Heather-Zur Kita-Bringer’. Von der Kita bin ich auf der HOAG-Trasse nach Sterkrade gefahren…
[ 27. Oktober 2008; 15:15 bis 18:35. ] Bei der nächsten Übung Brust beschlossen wir dann, dass wir noch die Sauna-Gänge machen und danach nach Duisburg fahren, um uns die Moschee anzusehen…
[ 24. Oktober 2008; 15:25 bis 18:45. ] Schon heute früh war davon zu lesen, dass WordPress 2.6.2 ein gravierendes Sicherheitsproblem in der Bibliothek Snoopy enthält…
| 3. Dezember 2008, 8:22 | |
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