[ 21. April 2008; 15:20 bis 18:30. ]
Nachdem ich ja schon heute frueh die HOAG-Trasse in Richtung Sterkrade gefahren bin, musste ich sie dann kurz nach 15 Uhr wieder runter fahren. Jetzt ging es zwar lang seicht bergab, aber ich hatte so starken Gegenwind, dass ich auch wieder kräftig reintreten musste.
Im Fitness-Studio machten wir dann vier Übungen Brust, dreieinhalb Übungen Bizeps und [...]
Einer unserer Kollegen (Joey Flex) ist ein ganz wilder Star (Roster) am Wrestling-Himmel.
Heute früh musste ich doch endlich mal zum Finanzamt und Sophie auf der Lohnsteuerkarte nachtragen. Die beste Zeit dort aufzuschlagen ist scheinbar doch früh um 7:30 Uhr.
Vorher musste ich aber noch Heather zur Kita bringen, Tanja hat in dieser Woche wieder Frühschicht. Wir waren ziemlich spät dran und Tanja kam bestimmt ein paar Minuten zu [...]
Das Wetter versprach für heute etwas Sonne und wir hatten auch bisher nichts für heute Nachmittag geplant. - Da könnte man ja mal Grillen! Tanja hatte deshalb schon am Freitag reichlich Fleisch und Grill-Würstchen gekauft.
Nach einigen Hin und Her in der Planung, machten wir es dann so, dass wir uns nach der Familienmesse bei den [...]
[ 19. April 2008; 14:00 bis 18:30. ]
Eigentlich hätten wir heute zu fünft sein können. Aber unseren vierten Fahrer haben wir auch diesmal nicht gesehen und auch ein Bekannter vom Andi kam dann komischerweise nicht zum vereinbarten Treffpunkt. Wir warteten noch bis viertel nach und fuhren dann zu dritt los. Im Landschaftspark Nord fuhren wir dann erst ein Runde auf Zeit. Ich [...]
Heute beziehungsweise in der ganzen Woche, waren wir mit der Hausordnung dran….
[ 18. April 2008; 15:20 bis 18:20. ]
Nach dem Mittag musste ich dann zügig los, heute war ja auch noch Fitness. Miguel war heute wieder vor mir im Studio. Wir machten dann 4 Übungen Brust und 2 Übungen Rücken, bevor wir für 3 Gänge in die Sauna verschwanden.
Danach war ich heute ziemlich K.O. die Sauna war heute sehr heiß und vor allem [...]
Heute Mittag sollte es Eierpuffer geben - oder Pfannkuchen, wie die Dinger hier heißen. Tanja hatte aber erst noch einen Termin. Also musste ich die ‘Dinger’ ganz allein machen. Braten tue ich sie ja sonst auch immer, aber der Teig war mir bisher nie gelungen.
Heute musste ich den Teig also dann nochmal versuchen und siehe [...]
[ 17. April 2008; 19:40 bis 23:05. ] Heute war wieder unser Biketraining angesagt. Ich wollte ganz gern mal zur Zeche Zollverein. Also packte ich mir ein paar Karten die ich fuer den Bereich hatte ein und fuhr rechtzeitig zu Andi um die Route abzusprechen….
Nach der Arbeit waren die Trikots dann sogar schon fertig und konnten abgeholt werden….
| 30. August 2008, 9:30 | |
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Nebel Aktuelle Temperatur: 12°C |
