Fitness 15.10.2007
| 15. Oktober 2007 | ||
| 15:15 | bis | 18:30 |
Heute war nun unser erster Fitness-Tag in neuer Umgebung. Ich war heute Früh mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren um nicht zu spät zu kommen. Allerdings hatte ich dann doch zu tun, halbwegs pünktlich weg zu kommen. Man hat ja so Kollegen, denn man ruhig zwei Stunden vorher sagen kann, dass man kurz vor drei verschwinden will. Das stört sie überhaupt nicht, sie kommen dann noch schnell genau um 10 vor drei vorbei und verwickelt einen in ein Gespräch! Ich war dadurch dann erst kurz nach Miguel am Fitness-Studio. Allerdings hatte ich nun noch meine Kündigung vergessen. Wir wollten ja erstmal nur test weise einen Monat dort trainieren, um dann zu entscheiden. Wenn ich mir also auch die Option offen halten will, nach dem Monat wider zu gehen, muss ich bis morgen kündigen, sonst verlängert sich der Vertrag. Beim Abschluss ging die Terminierung des Vertrages angeblich nicht gleich zu machen, er braucht eine Kündigung. Hoffentlich denke ich dann morgen dran.
Dadurch dass wir schon vor Halb vier an den Geräten waren, hatten wir auch Platz und brauchten nirgendwo warten. Es gibt dort natürlich deutlich weniger Geräte als im Elixia. Von der Stückzahl, dem Alter der Geräte und dem Platz erinnert es zwar eher an das Eisenbieger-Studio von Helmut. Der hatte offensichtlich auch bei einen Lieferanten der Limes-Erbauer eingekauft. Helmut hatte damals aber einen zusammenhängende Satz Hanteln bekommen, hier gibt es ein ziemliches Durcheinander in den Abstufungen der Hanteln. Wir benutzen die Hanteln ja für mehrere Übungen und da wäre es natürlich schon schön, wenn es zwischen der 21,5 kg-Hantel und der 26,5 kg-Hanteln noch eine oder besser mehrere baugleiche Abstufungen gäbe. Aber auch wenn die Geräte schon ziemlich alt sind, so doch gepflegt.
Wir haben heute dann heute erstmal mit unserem üblichen Dienstag-Repertoire angefangen und erst jeweils mehrere Übungen Bizeps und Trizeps gemacht. An einem Turm habe ich mir gleich noch zwei Finger verdreht und abgeschrammt, weil, während wir an der einen Seite trainierten, ein anderer Kollege plötzlich auch an diesem Turm anfing zu ackern und am Eisen zog, während ich mich am Rahmen festhielt. Zwischen Rahmen und den sich bewegenden Gewichten war zwar noch etwas Luft, aber nicht genug Luft für meine Finger. - Auaa!
Nach dem Trizeps war noch etwas Zeit und so haben wir dann auch noch zweimal Rücken gemacht.
Dann ging es in die Sauna. Hier gibt es ja nur eine Kabine, aber die ist gut in Schuss. Und man kann seinen eigenen Saunazusatz verwenden. Nach dem Saunagang kann man sich drinnen oder auch draußen auf Liegen legen oder auch auf eine beheizte Bank setzen. Wir haben dann unsere üblichen drei Gänge durchgezogen und sind dann wieder nach Hause gefahren.
Uwe’s Tachodaten
- Gesamtstrecke: 13,9 km
1.Teilstrecke zur Arbeit: 4,3 km 2.Teilstrecke zum Fitness: 4,2 km 3.Teilstrecke nach Hause: 5,4 km - reine Fahrzeit: 0:35:54 h
- Durchschnitt: 23,6 km/h
- Maximal: 41,4 km/h
