Fitness 27.11.2008
| 28. November 2008 | ||
| 15:30 | bis | 18:45 |
Heute war ich wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit. Hinterher war dann wieder Fitness angesagt. Ich war heute etwas zu spät dran. Dran war Oberarm. Nach dem wir Bizeps und Trizeps trainiert hatten, gingen wir wieder in die Sauna.
Auf dem Nachhauseweg klappert es plötzlich an meinem Hinterrad. Oh Shitt - Eine Speiche war gerissen, dass hat mir gerade noch gefehlt. Schon wieder das Hinterrad kaputt, ein Vorderrad hätte ich ja noch, aber nein.
Nun kann ich mich morgen darum auch noch kümmern, es ist ja noch nicht genug zu tun.
Uwe’s Tachodaten
- Gesamtstrecke: 15,01 km
- reine Fahrzeit: 0:38:31 h
- Durchschnitt: 23.38 km/h
- Maximal: 38,1 km/h
