Fitness am 24.Nov.
| 24. November 2008 | ||
| 15:30 | bis | 19:00 |
Heute Früh hatte ich beschlossen, trotz des Winterwetters wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. - So ganz cool war die Idee dann doch nicht. Schon heute früh hatte ich leichte Schwierigkeiten, vor allem auf den Brücken war es ziemlich matschig und auch glatt. Zum Glück brauchte ich heute früh nicht bei der Kita vorbei. Tanja hat diese Woche Spätschicht. Heute Nachmittag wird Heather von Oma abgeholt und beide wollen dann Mama von der Arbeit abholen.
Beim Fitness war ich heute allein. Ich machte erst 3 Übungen Brust, dann drei Übung Rücken, zwischendurch noch eine Bauchübung und auch eine Übung Beinpessen. Anschließend ging ich noch für drei Durchgänge in die Sauna. Der erste Gang dauerte etwas länger, die Sauna war wieder fast kalt und ich musste sie erst mit ‘aufwärmen’. 
Der Nachhauseweg war dann gar nicht mehr lustig. Die Bowdenzügen hatten ja in den letzten Tagen genug Wasser abbekommen, jetzt kamen noch einige Minusgrade dazu. Der Vorderradbremse machte das nichts, die Bremse hinten löste sich nach einigen Metern immer wieder, aber die Gangschaltungen funktionierten beide gar nicht mehr.
Uwe’s Tachodaten
- Gesamtstrecke: 15,35 km
- reine Fahrzeit: 0:44:26 h
- Durchschnitt: 20.73 km/h
