Sauna
Die Junges und Damen im Elixia haben durch ihre anderen Probleme leider die Sauna überhaupt nicht mehr im Griff. Klar gibt es schon mal Tage, an denen wir unser Programm durch ziehen können, aber das ist eher die Ausnahme.
Ich bzw. wir gehen normalerweise jeden Dienstag und Freitag ins Elixia. Erst trainieren wir ca. 90 Minuten und dann gehen wir in die Sauna.
Im Elixia Oberhausen gibt es, neben einer reinen Frauen-Sauna, noch eine 95°-Sauna, eine 80°-Sauna und eine Dampf-Sauna. Wir gehen immer erst ca. 15 Minuten in die mittlere Sauna, duschen dann kurz kalt ab, dann fünf Minuten in die Dampf-Sauna, danach nochmal kalt duschen und dann in den Ruhe-Raum. Und das ganze dreimal
- natürlich nur wenn die Saunen alle gehen.
