Fitness 18.Aug.
| 18. August 2008 | ||
| 15:10 | bis | 18:00 |
Heute kam ich pünktlich auf der Arbeit weg und war dadurch auch mehr als pünktlich im Fitness-Studio. Beim Umziehen konnte ich mir offensichtlich Zeit lassen. Aber auch dann blieb ich allein.
Dran war heute Oberarm. Ich machte also erst vier Durchgänge Bizeps und drei mal Trizeps.
Auch in der Sauna war ich dann der Einzige, dadurch waren die drei Durchgänge dann auch etwas langweilig.
Trotz leichtem Niesel war ich auch heute wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit.:
Uwe’s Tachodaten
- Gesamtstrecke: 15,1 km
- reine Fahrzeit: 0:36:49 h
- Durchschnitt: 24,8 km/h
- Maximal: 39,8 km/h
klingt gesund…//www .muskel-tipps.de
s.a.: http: