Fitness am 11.August 2008
Als ich dann das Fahrrad etwas geputzt hatte, bin ich auch heute wieder zum Fitness geradelt. Die Muskeln, speziell die Beinstrecker, waren aber doch noch ziemlich k.o.
Heute waren die Oberarme dran. Wir machte erst 4 Durchgänge Bizeps und drei Übungen Trizeps. Beim Bizeps kamen wir dann noch mit Andreas (dem Chef vom Studio) ins Gespräch, weil man bei den Kurzhanteln nicht besonders gut klar kommt. Ein Teil der Hanteln sind beschriftet, andere nicht und überhaupt ist die Abstufung eher holperich. Sagte ich aber schon mal, am 15.10.2007. Aber Andreas versprach uns, die Hanteln noch in dieser Woche zu beschriften. Das löst zwar noch nicht das Problem der wilden großen Sprunge oder Lücken in der Abstufung, aber ein Anfang wäre es ja schon mal.
Nach dem Eisenbiegen verschwanden wir noch für drei Durchgänge in die Sauna. Den letzten Gang musste ich allerdings diesmal etwas vorzeitig abbrechen, scheinbar ist der Kreislauf doch noch nicht wieder voll in Gange.
Uwe’s Tachodaten
- Gesamtstrecke: 11,4 km
- reine Fahrzeit: 0:30:19 h
- Durchschnitt: 23,0 km/h
- Maximal: 39,1 km/h
