Training 09.06.08
| 9. Juni 2008 | ||
| 15:30 | bis | 18:20 |
Gestern Abend kam schon eine SMS von Miguel, er ist wieder im Land und frug ob wir uns heute zum Fitness treffen.
Ich kam dann aber doch etwas später auf der Arbeit weg, so dass Miguel die Streckbank schon etwas ‘angewärmt’ hatte, als ich eintraf. Dran war heute Brust und Rücken. Nach drei bzw. zwei Übungen verschwanden wir aber etwas vorzeitig in die Sauna. Dadurch war dann beim ersten Durchgang die Sauna noch an und warm. Nach dem zweiten Saunagang waren dann gerade noch 70° in der Sauna. Als ich vorging war zwar die Zeitschaltuhr noch an, dafür war diesmal der Temperaturregler auf Null gestellt. Wieder auf 80 gestellt, war nach unserer Ruhephase die Sauna auch wieder warm. 
Uwe’s Tachodaten
- Gesamtstrecke: 16,2 km
- reine Fahrzeit: 0:41:54 h
- Durchschnitt: 23,4 km/h
- Maximal: 39,1 km/h
- Temp.Min: 19°C
- Temp.Max: 31°C
