Training 10.03.2008
| 10. März 2008 | ||
| 15:15 | bis | 18:35 |
Heute früh musste ich mir mal Sophie ihr Fahrrad ausborgen um zur Arbeit zu kommen. Meins ist ja leider noch nicht wieder in Ordnung.
Tanja hatte versprochen heute zeitig auf der Arbeit zu sein, also musste ich wieder unsere Heather-Maus in der Kita abgeben. Allerdings kamen wir zu Hause so spät weg, dass es doch schon deutlich nach 7:00 Uhr war, als Tanja uns auslud. Zum Glück war
Nach der Arbeit bin ich dann wieder aufs Fahrrad und habe mich gegen den Sturm zum Fitness-Center durchgekämpft. Etwas geregnet hatte es außerdem.
Miguel hatte erst noch zu tun und kam etwas später. Ich hatte dann aber schon mal angefangen und hatte drei Durchgänge Bizeps ‘Vorsprung’. Insgesamt waren es bei mir dann vier Übung Bizeps und drei Durchgänge Trizeps, bevor wir in die Sauna gingen. Gerade Bizeps hatte ich aber auch reichlich gemacht. In der Sauna schaften wir heute mal vier Gänge, danach war allerdings der Kreislauf auch ganz gut ‘in Gange’.
Uwe’s Tachodaten
- Gesamtstrecke: 15,853 km
- reine Fahrzeit: 0:40:35 h
- Durchschnitt: 23,2 km/h
- Maximal: 43,2 km/h
Als ich dann zu Hause war, stellte sich heraus, dass es Tanja nicht besonders ging und dass Tanja versucht hatte mich telefonisch zu erreichen. Ich hätte ihr etwas mitbringen sollen. Da wir also heute nicht zum Tanzen konnten, fuhr ich dann schnell nochmal los um für sie ‘einzukaufen’. Und wenn ich schon mal unterwegs bin, kann ich ja auch nochmal schnell zu Miguel radeln. Da hatte ich nämlich vorhin auch vergessen ihm etwas mitzubringen. Hinzu hatte ich zwar ziemlichen Gegenwind, dafür war aber das Wetter umso besser. Der sichelartige zunehmende Mond stand unmittelbar hinter dem blau beleuchteten Gasometer an einem jetzt ganz klaren Himmel. Der Nachteil an solchen Inversionswetterlagen ist ja leider, dass es danach meistens einen Wetterwechsel gibt und was Fahrradfahrer noch mehr trifft, auch einen Wechsel der Windrichtung. Also habe ich mich bei Miguel diesmal nicht ganz solange aufgehalten und hatte dann mit dem Wind auch noch Glück.
Uwe’s Tachodaten
- Gesamtstrecke: 11,359 km
- reine Fahrzeit: 0:32:04 h
- Durchschnitt: 21,3 km/h
- Maximal: 40,4 km/h
