Training 11.02.2008
| 11. Februar 2008 | ||
| 15:15 | bis | 18:15 |
Tanja hätte heute eigentlich Spätschicht gehabt, dann wäre es aber mit dem Heather-von-der-Kita-Abholen knapp geworden. Zum Glück konnte sie tauschen und so hatte sie nun Frühschicht. Früh hatte Tanja kurz vor sieben dann erstmal Heather, mich und mein Fahrrad an der Kita abgesetzt und kam so pünktlich zur Arbeit. Ich konnte dann Heather in Ruhe in der Kita abgeben und mit dem Bike dann zur Arbeit fahren. Auf dem Weg nach Sterkrade wurden mir dann allerdings die Hände ziemlich klamm. Nach der Arbeit ging es dann die HOAG-Trasse entlang zum Fitness.
Heute haben wir mal richtig gut trainiert. 5 Übungen Brust und 3 Übungen Rücken haben doch ganz gut geschafft. Nachher waren wir auch noch drei Durchgänge in der Sauna.
Uwe’s Tachodaten
- Gesamtstrecke: 16,6 km
- reine Fahrzeit: 0:47:06 h
- Durchschnitt: 21,7 km/h
- Maximal: 39,4 km/h
- Temp.Min: 5°C
